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2020/03/18感染予防と腸活のすすめ


感染予防と腸活のすすめ
 
新型コロナウィルス感染症のニュースがデイリーに更新される中、予防と免疫力の向上が最も有効な手立てといえます。
同じ環境にいながら風邪をまったくひかない人、毎年のようにひいてしまう人、その理由の一つは自己免疫力です。免疫力は規則正しい生活をすること、良質な睡眠、よく笑うことによって活性されます。

しかもこの免疫細胞の7割近くが腸の中に存在し、小腸内のパイエル板の機能を利用しながら免疫力をUPしていくのです。健康な腸になることは、様々な疾患から身体を守る最善の方法です。免疫細胞は、乳酸菌を含むヨーグルトやぬか漬、大豆、ブロッコリー、きのこ類、生姜などを摂取することで活性します。
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