アロマで免疫力UP！★ウィルスに負けないカラダをつくろう★
 
寒さと乾燥の季節に気を付けたいのが「ウイルス性の感染症」です。ウィルスの感染症を予防するにあたって、一番大切になってくるのが免疫力です。自分のカラダの免疫力を高めておくためにデイリーな生活の中で気を付けたいのが、カラダを冷やさないこと、夜の10時以降には就寝すること、バランスの良い食事を摂ること。
また、寒い時期でもありますし、シャワーよりは湯舟にゆったりと浸かれるアロマなバスタイムを持つようにするのは冷えやストレス解消のためにもとてもいいですね。
体温が低いと免疫力がダウンして、色々な不調を起こしやすくなるとも言われています。体温を上げるためにも入浴はベストです。
お好みの精油を入れたバスソルトやバスオイルを作って楽しむのも素敵です。
せっかく学んだアロマセラピーの知識ですから、毎日の生活の中で上手に活用して、
病気や体調不良のない毎日を過ごしましょう！

◇免疫系をケアして感染を防ぐ方法◇
・ハンド＆ボディウォッシュ
・マウスウォッシュ
・バスオイル
・スキンローション
・ヘアミスト
・ボディコロン
・エアフレッシュナー
・マスク用コロン
・消毒スプレー
・フェブリックフレッシュナー
などなど。。。

アロマを使ってできることはたくさんありますね。いろいろ試して、楽しみながら予防につなげていってくださいね。

〇免疫アップのおすすめ精油〇
◇ユーカリ・レモン（ユーカリ・シトリオドラ）
◇ユーカリ・ラジアタ
◇ローズマリー・シネオール
◇ラベンサラ
◇フランキンセンス　など

成分的にはアルデヒド類、オキサイド類、フェノール類が、抗ウイルス作用、殺菌消毒作用、免疫強壮作用に優れています。

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