【オンデマンド配信:11/1~11/15】快眠で健康と美を手に入れる3つの要素

【オンデマンド配信:11/1~11/15】快眠で健康と美を手に入れる3つの要素

4,400円(税込)

オプション

商品説明


達人シリーズ No.1 快眠指導の達人
******************
快眠で健康と美を手に入れる3つの要素

******************

人生の3分の1を占める睡眠。
人間にとって生きるために欠かせないエネルギーの源です。
一般的に男性よりも女性の方が睡眠に悩んでいる方が多いようです。
検索をすれば、一般的な対策は出てきますが、果たしてそれは万人に共通なものでしょうか。
プロの睡眠指導士による眠りに関するメカニズム講座は目からウロコです。
良い眠りを得て、これからの人生をEnjoyしましょう!
 

■テーマ
『快眠で健康と美を手に入れる3つの要素』

 
*コンテンツ
1⃣ココロとカラダと眠りの関係
 ・睡眠の都市伝説の罠
 ・人はなぜ眠るのか
 ・心を育てる睡眠
 ・健康と美を作る睡眠
 ・目からウロコ!眠りのメカニズムとは
2⃣良い眠りのための「3要素」をマスターしよう
 ・良い眠りの3要素とは
・睡眠時間が大切なワケ
 ・“質の良い睡眠”ってどういう意味?
 ・リズムこそが最強の快眠法
3⃣ぐっすり眠るためのライフスタイル
 ・快眠は朝で決まる!?朝の過ごし方
 ・日中はメリハリが大切
 ・即実践したくなる!快眠のための夜の過ごし方

■動画配信期間
2023年11月1日(水)~11月15日(水)
※お申込みの方はこの期間中は何度でもご視聴できます(オンデマンド配信


■企画概要
達人シリーズ第4弾
スキルアップに役立つセミナーを期間限定で動画配信します。
No.1 快眠指導の達人
No.2 セルフブランディングの達人
No.3 健美鍼灸の達人

■参加費用
JAA会員 3,300円(税込)
JAS生・加盟校生 3,850円(税込)
一般 4,400円(税込)

■お申込み・ご視聴方法
QRコードまたはJAAショップよりお申し込みください。
配信期間前に、視聴URLがメールで届きます。配信期間中はお好きな時間にご視聴可能です。

 

篠原先生からのメッセージ カラダとココロの健康や美しさは、眠っている間に作られます。
そのためには、ただやみくもに眠るのではなく、良い眠りに就くことが大切です。
「良い眠りは朝で決まる」と言われているように、朝は快眠のための準備の時間。
1日の過ごし方で、眠りの質を良くすることが出来ます。
「現代人は史上まれにみる眠り下手になってしまった」と言われているゆえんは情報が氾濫していることも一因です。
朝起きたらカーテンを開けましょう、90分の倍数で眠るとスッキリ起きられる、夜寝る前の牛乳で快眠できる、は果たして真実なのでしょうか。
睡眠弱者と言われている女性がぐっすり眠るためのヒント等、睡眠指導士としての長年の経験から、ここだけでしか聞くことの出来ないこともお話しします。
香りを上手にとり入れて、ライフスタイルのちょっとした工夫で、良い眠りに就きましょう。
 

■講師紹介
篠原絵里佳/Erica Shinohara

日本アンチエジング・ダイエット協会理事、JAA日本アロマコーディネーター協会認定アロマコーディネーター、NARD JAPAN認定アロマアドバイザー、日本抗加齢医学会認定指導士、睡眠改善インストラクター、上級睡眠健康指導士、管理栄養士

総合病院、腎臓・内科クリニックを経て独立。長年の臨床経験と抗加齢医学の活動を通して、健康に美しく過ごすためのライフスタイルを見出し、分かりやすく発信することを得意とする。また、臨床でのカウンセリングを通して、睡眠の重要性に気付き、睡眠指導士として2011年より本格的に活動を始める。全国での講演会、セミナー、テレビなどのメディア出演等、幅広く活動中。現在、フィーカレディースクリニックにて栄養相談・睡眠相談も担当している。日本抗加齢医学会にて2021年度褒章受章。

◎お支払いはカード決済のみとさせていただきます。
※【申込後のキャンセル】はお受けいたしかねます。予めご了承ください。

 

 


達人シリーズ No.1 快眠指導の達人
******************
快眠で健康と美を手に入れる3つの要素

******************

人生の3分の1を占める睡眠。
人間にとって生きるために欠かせないエネルギーの源です。
一般的に男性よりも女性の方が睡眠に悩んでいる方が多いようです。
検索をすれば、一般的な対策は出てきますが、果たしてそれは万人に共通なものでしょうか。
プロの睡眠指導士による眠りに関するメカニズム講座は目からウロコです。
良い眠りを得て、これからの人生をEnjoyしましょう!
 

■テーマ
『快眠で健康と美を手に入れる3つの要素』

 
*コンテンツ
1⃣ココロとカラダと眠りの関係
 ・睡眠の都市伝説の罠
 ・人はなぜ眠るのか
 ・心を育てる睡眠
 ・健康と美を作る睡眠
 ・目からウロコ!眠りのメカニズムとは
2⃣良い眠りのための「3要素」をマスターしよう
 ・良い眠りの3要素とは
・睡眠時間が大切なワケ
 ・“質の良い睡眠”ってどういう意味?
 ・リズムこそが最強の快眠法
3⃣ぐっすり眠るためのライフスタイル
 ・快眠は朝で決まる!?朝の過ごし方
 ・日中はメリハリが大切
 ・即実践したくなる!快眠のための夜の過ごし方

■動画配信期間
2023年11月1日(水)~11月15日(水)
※お申込みの方はこの期間中は何度でもご視聴できます(オンデマンド配信


■企画概要
達人シリーズ第4弾
スキルアップに役立つセミナーを期間限定で動画配信します。
No.1 快眠指導の達人
No.2 セルフブランディングの達人
No.3 健美鍼灸の達人

■参加費用
JAA会員 3,300円(税込)
JAS生・加盟校生 3,850円(税込)
一般 4,400円(税込)

■お申込み・ご視聴方法
QRコードまたはJAAショップよりお申し込みください。
配信期間前に、視聴URLがメールで届きます。配信期間中はお好きな時間にご視聴可能です。

 

篠原先生からのメッセージ カラダとココロの健康や美しさは、眠っている間に作られます。
そのためには、ただやみくもに眠るのではなく、良い眠りに就くことが大切です。
「良い眠りは朝で決まる」と言われているように、朝は快眠のための準備の時間。
1日の過ごし方で、眠りの質を良くすることが出来ます。
「現代人は史上まれにみる眠り下手になってしまった」と言われているゆえんは情報が氾濫していることも一因です。
朝起きたらカーテンを開けましょう、90分の倍数で眠るとスッキリ起きられる、夜寝る前の牛乳で快眠できる、は果たして真実なのでしょうか。
睡眠弱者と言われている女性がぐっすり眠るためのヒント等、睡眠指導士としての長年の経験から、ここだけでしか聞くことの出来ないこともお話しします。
香りを上手にとり入れて、ライフスタイルのちょっとした工夫で、良い眠りに就きましょう。
 

■講師紹介
篠原絵里佳/Erica Shinohara

日本アンチエジング・ダイエット協会理事、JAA日本アロマコーディネーター協会認定アロマコーディネーター、NARD JAPAN認定アロマアドバイザー、日本抗加齢医学会認定指導士、睡眠改善インストラクター、上級睡眠健康指導士、管理栄養士

総合病院、腎臓・内科クリニックを経て独立。長年の臨床経験と抗加齢医学の活動を通して、健康に美しく過ごすためのライフスタイルを見出し、分かりやすく発信することを得意とする。また、臨床でのカウンセリングを通して、睡眠の重要性に気付き、睡眠指導士として2011年より本格的に活動を始める。全国での講演会、セミナー、テレビなどのメディア出演等、幅広く活動中。現在、フィーカレディースクリニックにて栄養相談・睡眠相談も担当している。日本抗加齢医学会にて2021年度褒章受章。

◎お支払いはカード決済のみとさせていただきます。
※【申込後のキャンセル】はお受けいたしかねます。予めご了承ください。

 

 

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